Jak napisac

witam...ja jestem po pierwszym tygodniu stosowania thermy i chcialbym dorzucic gugla syntraxa do tego czy ktos mogłby mi napisać jak to gugla stosowac z eca, czy przed eca wziąść czy po czy moze razem itd. Obecnie bede jechał na 2 tabletkach thermy , po sniadaniu i przed popołudniowym treningiem, wszelkie dzieki za pomoc. aaa...i jeszcze [...]

Sorki zapomniałem napisac. Ćwicze 4 miechy. Jak juz wczesniej pisalem chcem zejsc z 90 na 80 przy jak najmniejszym spadku siły i masy. Jeszcze z 3 tygodnie pojade treningiem siłowym. A pozniej zaczne trening masowy 5 razy w tygodniu kazda partia 1 x na tydzien. Dorzuce po treningu z 30 minut rowerka i w weekend jak sie uda to basen na regeneracje. [...]

Sorki zapomniałem napisac. Ćwicze 4 miechy. Jak juz wczesniej pisalem chcem zejsc z 90 na 80 przy jak najmniejszym spadku siły i masy. Jeszcze z 3 tygodnie pojade treningiem siłowym. A pozniej zaczne trening masowy 5 razy w tygodniu kazda partia 1 x na tydzien. Dorzuce po treningu z 30 minut rowerka i w weekend jak sie uda to basen na regeneracje. [...]

Piszecie tak jakby te 123 kg przy 186 cm Pudziana było największym wynikiem spośród wszystkich zawodników, a przecież jest wielu zawodników 18X cm ważących po ok. 120 kg i mają dobrą kondycję. Taki Monson ma 175 cm waży 110 kg a kondycyjnie nie wymięka, Nelson ma 183 cm 120 kg z czego sporo to tłuszcz z też ma kondycję. Mir i Carwin też mają [...]

Sam nie wiem. Możliwe, aczkolwiek nigdy się nie dowiemy jak jest (i było) naprawdę. Od tej pory trzeba robić tak jak banan napisać. Większy nacisk na fotki shake'ów (choć tu na upartego też można wałować), ale czy jest sens? Imo nie ma.

więc ,zeby nie było że totalnie za nic...oprócz wczesniej wymienionych powodów/podejrzeń: jak widać koleżka nie napisał jakie ma smaki - myslicie ,ze to było przypadkowe pytanie z mojej strony? (czy prośba o fotki?) NIE tego dnia , kiedy zapytałem się o smaki na forum, wysłałem także do starej ekipy powiadomkę z innego konta - co mi odpisał widać [...]

Ja również stosuję tą dietę jak na razie 11 dzień. Pokus nie czuję w ogóle, ale.pozostają przyzwyczajenie. Jak się obaj na niej czujecie? W sensie jedziecie na tym dłużej niż ja. Pierwsze prawie trzy tygodnie to spadek siły, zmęczenie na treningach, obfite pocenie się, ssanie na słodycze. Później rewelacja, treningi kończę obecnie z zapasem siły, [...]

Hej mam do was pytanie czy moglby mi ktos napisac informacje na nastepujace moje pytania: 1.w jednej probowce znajduje sie roztwor sacharozy a w drugiej roztwor maltozy a)jak doswiadczalnie zidyntyfikowac zawartość probowek. b)z czego wynika taki przebiad goswiadczen c)zapisz odpowiednie równania reakcji za pomoca wzorów strukturalnych cukrów w [...]

[...] napewno jest najwieksze na sfd W klubach ulotki i plakaty to rzecz bardzo trudna do zrobienia. Kluby przewaznie maja same juz jakis rodzaj dystrybucji,a male silownie zasilaja sie w hurtowniach i szefowie z nich maja dodatkowe zrodlo utrzymania, wiec po co maja sobie konkurencje robic... Jak wroce z treningu to moze cos wiecej napisze. Pozdr

[...] tabletek o ile dobrze pamiętam wziąłem około 4-5.I wiem że to były jakieś sterydy bo mi własnie ortopeda mówił, ja je brałem na kolano miałem dośc silne zapalenie wysięg itp.Jak wrócą rodzice z pracy to może będę wiedział co to były za sterydy.U mnie u dziadków z jednej jak i drugiej strony wszyscy wysocy, więc nie wiem o co kaman.Szczerze tą [...]

ja mam takie pytanie odnoscinie pompek: zaczynalem robic pompki jakies 2 tyg temu, bo nie moge chodzic teraz na treningi (trenuje pilke reczna), bo mam kontuzje plecow a nie chcialem proznowac w domu, wiec postanowilem ze zwieksze sobie troche sile no i bede robil pompki. Na poaczatku naprawde slabo mi szlo, ale teraz juz po rozgerzewce (10 pompek [...]

coz trudno mi juz cos powiedziec o efektach tej diety po dopiero co przyjechalem z londynu i sobie ja ulozylem bo teraz moge se planowac posilki jak mi sie podoba,a ze zwykle bazowalem na podobnej diecie wiec tak ja ulozylem,z tym bialkiem to wam powiem tak,niby powinno sie jesc ok.2-2.5 grama zwierzecego na kg a kogokolwiek z zawodnikow niespytam [...]

[...] Mam nadzieje, ze wszystko będzie dobrze. Nie dowiedziałam, się co można mi zaaplikować ZAMIAST tabletek - ale jak ktoś będzie miły i zechce mi napisać to będzie miło. Jakryc bez wątpienia jest dobry w tym co robi jeśli nawet na pschike pacjentki zwarca uwagę - ale mi pisze tak zagadkowo - że "wiele badań" że nie wiele z tego [...]

oj Panowie Panowie... naciskacie z tymi zdjaciami Ale moj narzeczony zrobil mi kilka fotek jak robilam trening barkow i musze go przycisnac, zeby zgral zdjecia na kompa i dzis postaram sie je wkleic A co do Pana Espritdna ( co to za nick w ogole ?) to widze, ze lubi Pan duzo pisac... coz , dziekuje za mile slowa, to po pierwsze i dobrze, ze [...]

[...] forumowiczów jak,to jest ważne...David Price,to BYŁ i może BYĆ niezły bokser...Tak samo Wilder.Tylko w boksie liczy sie BOKSOWANIE. Nie doceniałem też przez to Kliczków...A oni walczą KAPITALNIE pod wzgledem taktycznym...Jak Muhammad Ali. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2014-12-22 17:01:10 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2014-12-22 17:02:01

jest wypas eleganckie bf trzymam kciuki za Ciebie ! Głodziu możesz napisać jak przeważnie wyglada Twój pierwszy posiłek dnia (śniadanie) ? stosujesz BCAA lub Glutamine ?? jeśli tak to jak dawkujesz ? pozdr.

Sorry, ale muszę to napisać. Jesteś zakompleksionym i sfrustrowanym facetem, który jest przewartościowany i posiada ego powyżej wszelkich granic. To tak na początek. Wydaje mi się, że założyłeś ten 'dziennik' by zwrócono na Ciebie uwagę. Nie znam Cię i nie chcę Cię oceniać, ale to przekracza wszelkie granice normalności. Są tutaj ludzie, którzy [...]

dobry post ale mogłes napisac jeszcze jak prawidłowo łączyc partie miesni..

No więc ja się nie znam, ale czytając forum około 2 tygodni wnioskuje, że masz w diecie za mało białka w diecie zwłaszcza w posiłku po treningu i za dużo tłuszczy, ale chętnie poczytam jak się inni wypowiedzą, bo mogłem głupoty napisać :D

joł Dopiero dziś jestem w stanie coś napisać ****a jak ja dawni tu nie bylem Był ktoś w Krosnie na sylwestra?